중학생의 식욕 부진과 기절 증상, 어떻게 대처해야 할까요?

Question

여 중학생이 너무마르고 학교에서 기절도 자주합니다 음식도 안먹는데 어쩌죠?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

평소 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취 등이 잘 이루어지고 있는지가 매우 중요해요. 
적절한 영양소가 공급되지 않는 상태라면 건강이나 면역 기능이 저하되어있을 수 있기 때문에 이러한 생활, 식습관부터 개선이 필요할 것으로 보여요.

신승재 · Answer

선천적으로 체력, 면역력, 소화력 등이 약해서 그럴 확률이 높습니다.

소화시킬 힘이 약하기 때문에 음식을 잘 안먹게 되고, 음식을 잘 안먹으니 마르고 기운없고 심하면 기절까지 하는 것입니다.

현재 내 몸상태에 맞는 운동, 식단이 기본적으로 필요합니다.

체력이 약할땐 절대 고강도 운동을 해선 안되고, 하루 20~30분정도 가벼운 산책을 추천드립니다. 근력운동도 중요하기 때문에 3kg이하 아령 하루 5~10개정도 해주시는게 좋습니다. 중요한건 몸에 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 해주시는 것입니다.

소화력이 약한 상태에서 보양식은 오히려 안좋을 수 있습니다. 흡수도 제대로 안될 뿐만 아니라 위장에 부담만 줄 수 있거든요. 건강식으로 식단을 꾸려주시되, 먹을 수 있을 만큼만 드시고, 콩 두부 등 단백질이 풍부하지만 소화가 용이한 음식들을 추천드립니다.

여유가 되신다면 공진단이나 녹용보약을 드시는것도 좋은 방법입니다.

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