감기와 소화불량 시 어떻게 자야 할까요?

Question

배에 알배기고 눈 다래끼에 감기까지 걸려서 기침좀 나오고 무엇보다 오한에 시달려서 약먹고 3시간동안 졸음에 시달리다 이제좀자려고 책상에 엎드려자고있었더니 엄마가 들어와서 이불을펴주고 누워자라고 하시더라고요 그래서 누워자려했더니 소화가 안됬다는 생각이들고 그로인해 졸려서 앉아서 졸고만 있고 누워서 편히 못자겠어요ㅜㅜ 아까처럼 책상에 다시엎드려 자는게 좋을까요??

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여러 증상으로 인해 많이 힘드실 것으로 생각됩니다. 소화가 안 되는 느낌이 들 때는 상체를 약간 세운 상태로 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 책상에 엎드려 자는 것은 목과 허리에 무리를 줄 수 있으니, 가능하다면 침대나 소파에 상체를 약간 세운 상태로 기대어 자는 것을 추천드립니다. 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요하며, 증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 가정의학과를 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 건강 상태의 변화가 있을 때 균형 잡힌 식사와 필수 영양소 섭취, 충분한 수면, 규칙적인 생활 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 빠른 쾌유를 빕니다.

감기와 소화불량 시 어떻게 자야 할까요?

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