다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.09
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  녹차라떼를 설탕을 적게 넣고 마신다면 일반적인 녹차라떼보다 칼로리를 줄일 수 있습니다. 그러나 녹차라떼에는 우유나 다른 첨가물이 들어가므로 물에 비해 칼로리가 높습니다. 다이어트 음료라고 해당 음료를 식사나 물을 대신하여 많이 먹는 것이 옳다곤 할 수 없으므로 과하게 드시진 않으시길 바랍니다. 변 배출에는 수분 섭취가 중요하므로 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 녹차라떼만으로 수분을 대체하는 것은 권장되지 않습니다. 체중 증가 여부는 전체적인 식단과 생활습관에 따라 달라질 수 있으며, 개인의 체질에 따라서는 열량 높은 음식 후 활동량이 없다면 주식을 먹지 않더라도 살이 찔 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 다이어트를 하게 되면 대부분의 경우 식단 조절을 하게 되고, 이러한 음료가 당류가 없더라도 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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