과호흡 후 손과 몸 저림이 반복되나요?
유OO • 2025.10.09
새벽에 처음 심한 과호흡이라는 증상을 겪고 온몸이 마비되는 거 같아 구급차를 불러 조치하고 일어났는데 아침에는 괜찮다가 다시 손과 몸이 조금 저린데 이게 반복되는걸까요..? 조금 무섭네요. 새벽에도 갑자기 아무이유없이 과호흡이 왔어요
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.09error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과호흡 후 손과 몸의 저림이 반복되는 증상을 경험하셔서 많이 불안하실 것 같습니다.
과호흡 증후군에서는 숨을 빠르고 깊게 쉬면서 체내 이산화탄소 농도가 낮아지게 됩니다. 이로 인해 손발 저림, 근육 경련, 마비되는 느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 과호흡 발작 후에도 일정 기간 지속되거나 간헐적으로 재발할 수 있습니다.
특히 스트레스나 불안감이 있을 때 이러한 증상이 더 쉽게 유발될 수 있으며, 첫 발작 후 불안감으로 인해 증상이 반복되는 경우도 흔합니다. 질문자님께서 새벽에 갑자기 아무 이유 없이 과호흡이 왔다고 느끼셨지만, 때로는 수면 중 불안이나 악몽 등이 원인이 될 수도 있습니다.
증상이 지속되거나 반복된다면 호흡기 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 의사의 진찰 결과 특별한 이상이 없다면, 정신건강의학과에서 상담을 통해 스트레스 관리와 호흡 조절 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
과호흡 증상이 다시 나타날 경우, 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡 조절 연습이 도움이 될 수 있습니다.
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정신건강 관련 질문
과호흡으로 인한 신체 뻣뻣함과 호흡 조절에 대한 걱정
예전일인데, 제가 과호흡이 심해지면 손발이 저리기 시작해서 아예 뻣뻣하게 굳고 그게 온몸으로 퍼져서 혀까지 굳을때가 있는데 호흡을 조절하면 좀 괜찮아지고 다시 호흡이 가빠지면 다시 뻣뻣해지는게 반복되는데 이게 과호흡때문에 이렇게까지 되나요..? 응급실가서 각종 검사를 해도 아무런 이상이 없다고 나와서 답답하네요. 지금은 정신과약먹고 호흡조절이 어느정도 되서 괜찮은가 싶은데 배아프거나 어디 심하게 아프면 과호흡이 다시 도지면서 손발이 저려서 또 전신이 뻣뻣해질까봐 너무 무섭네요. 평생 이렇게 살아야 하는건가요?
내과
2024.03.02과호흡으로 큰 병원에 검사를 받아야 할까요?
이틀 전 더운 날씨와 컨디션 저하로 과호흡이 왔는데 호흡곤란/온몸 저림/손, 발, 팔, 다리 꼬임 현상을 겪었습니다. 3시간이 지나니까 꼬임은 풀렸는데 그 날 자기 전까지 얼굴, 손, 다리, 발에 약간의 저림 현상이 나타났습니다. 그전에도 비슷한 상황을 겪었는데, 특히 술 마신 다음날, 컨디션이 좋지 않는 날에 과호흡까지는 아니더라도 전신 특히 손, 팔 저림과 약간의 손 꼬임?, 매쓰꺼움 정도의 현상만 있었습니다. 이번에 과호흡을 심하게 겪고 나서 걱정이 커졌는데 큰 병원에서 검사를 한번 받아봐야 할까요? (참고로 혈압은 조금 낮은 100 정도 나옵니다)
내과
2023.07.03술 마시면 과호흡이 와요
우을중이 생기면서 과호흡도 생겼는데 술 마시면 과호흡이 더 심하게 와요 손밯이 저리거나 하진 않는데 계속 과호흡이 오고 많이 불안해요
정신건강의학과
2023.01.01
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