왼쪽 등 통증의 원인은 무엇인가요?

Question

제가 고등학생인데 왼쪽 날개뼈 살짝 밑에 등이 너무너무 아파요..
예전엔 안 그랬는데 몇 개월 전부터 시큰시큰 거리고 근육통인지 뭔지 모르겠어요ㅠㅠ 파스를 붙여도 효과가 없어요.. 왜 그런건가요?ㅠㅠ..

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

왼쪽 날개뼈 주변 부위의 통증으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

고등학생의 경우에는 장시간 책상에 앉아 공부하거나 스마트폰, 컴퓨터를 오래 사용하는 일이 많다 보니, 자연스럽게 자세가 구부정해지고 등이 굽는 경우가 많아요. 이런 자세는 등과 어깨, 날개뼈 주변 근육에 지속적으로 부담을 주게 되고, 근육이 뭉치거나 피로가 쌓여 만성적인 근육통으로 이어질 수 있어요. 특히 한쪽 어깨로만 가방을 메거나, 무거운 책가방을 들고 다니는 습관도 한쪽 근육에 더 큰 부담을 줄 수 있어요.

또한, 갑자기 운동을 하거나 무거운 물건을 들 때 근육이나 인대가 미세하게 손상되어 통증이 생길 수도 있어요. 이런 경우에는 파스나 일시적인 휴식으로는 완전히 회복되기 어려운 경우가 많아요. 만약 통증이 계속 반복되거나, 점점 심해진다면 단순한 근육통이 아닐 수도 있기 때문에 주의가 필요해요. 드물게는 목뼈(경추)에서 신경이 눌릴 때도 날개뼈 아래 등 부위로 통증이 퍼질 수 있고, 이때는 팔 저림이나 힘 빠짐, 감각 이상 같은 신경 증상이 동반될 수 있어요.

이러한 증상을 예방하기 위해서는 평소에 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요해요. 따라서 책상에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 젖혀서 앉는 습관을 들이는 것이 좋을 것 같아요.  또한, 장시간 앉아 있을 때는 1시간마다 일어나서 가볍게 스트레칭을 해주면 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있어요. 그리고 어깨와 등 근육을 풀어주는 스트레칭이나 가벼운 운동도 꾸준히 해주는 것이 좋을 것 같아요. 
통증이 있을 때는 무리한 운동이나 갑작스러운 동작은 피하고, 온찜질이나 냉찜질을 하루에 2~3번, 15~20분 정도 해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 이부프로펜 같은 일반 진통제를 단기간 복용할 수 있지만, 장기적으로 의존하는 것은 좋지 않아요.

만약 통증이 2주 이상 계속되거나, 점점 심해지거나, 팔이나 손에 저림, 힘 빠짐, 감각 이상이 동반된다면, 정형외과나 신경과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 현재 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
병원에서는 X-ray나 초음파, 필요하다면 MRI 같은 검사를 통해 근육, 인대, 뼈, 신경 상태를 정확히 확인할 수 있어요.

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