간 해독능력과 숙취해소는 연관이 없나요?

민OO • 2025.07.26

간의 해독능력과 숙취해소능력은 연관이없나요??간의 태생적인 해독능력은 변화할수없는거라든가 숙취해소능력은 후천적으로 물을마셔두거나하는식으로 예방할수있다던가요.

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.26
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    간의 해독능력과 숙취해소는 밀접한 연관이 있습니다. 알코올은 주로 간에서 분해되는데, 이 과정에서 간의 해독 효소인 알코올 탈수소효소(ADH)와 알데히드 탈수소효소(ALDH)가 중요한 역할을 합니다.

    간의 해독능력은 일부 유전적 요인에 영향을 받습니다. 특히 알데히드 탈수소효소의 활성도는 유전적으로 결정되는 부분이 크며, 이로 인해 일부 사람들은 선천적으로 숙취에 더 취약할 수 있습니다. 동아시아인들 중 상당수는 이 효소의 활성이 낮아 숙취가 더 심하게 나타나는 경향이 있습니다.

    하지만 숙취해소 능력은 후천적인 요소에 의해서도 영향을 받습니다:

    1. 수분 섭취: 음주 전후로 충분한 물을 마시면 알코올 대사 과정에서 발생하는 탈수 현상을 줄일 수 있습니다.

    2. 식사: 공복에 술을 마시면 알코올 흡수가 빨라져 숙취가 심해질 수 있으므로, 음주 전 적절한 식사는 숙취 예방에 도움이 됩니다.

    3. 음주량과 속도 조절: 간이 처리할 수 있는 알코올의 양은 제한적이므로, 적정량을 천천히 마시는 것이 숙취 예방에 중요합니다.

    4. 충분한 휴식: 간이 알코올을 분해하는 데는 시간이 필요하므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 숙취 회복에 도움이 됩니다.

    결론적으로, 간의 기본적인 해독 능력은 유전적 요인에 영향을 받지만, 적절한 생활 습관과 음주 방식을 통해 숙취를 어느 정도 예방하고 완화할 수 있습니다.

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