오랜 시간 서있어서 다리에 멍과 통증이 생기면 휴식으로 회복될까요?

Question

이틀 연속 오랫동안 서있었는데 다리 곳곳에 멍이 들고 다리 주무르면 멍 든 부위를 누르는 것처럼 아파요. 그리고 발목이 너무 아파서 뛰기 불가능할 정도에요. 발목이 꺼진느낌?이 드는데 휴식을 취하면 괜찮아질 수 있을까요? 그리고 멍이 들고

닥터나우 AI · Accepted Answer

오랜 시간 서있어서 다리에 멍과 통증이 생긴 경우, 휴식이 도움이 될 수 있지만 현재 상태를 고려했을 때 추가적인 관리가 필요할 가능성이 있습니다. 멍이 들고 통증이 심하며 발목이 꺼지는 느낌까지 있다면 단순히 피로로 인한 증상일 수도 있지만, 혈액순환 문제나 근육 손상, 관절 이상 등 다른 원인일 가능성도 있습니다.

우선, 다리를 심장보다 높게 유지시켜 안정을 취해 주시고 압박스타킹을 활동 시 착용해 주시면 도움이 될 수 있습니다. 또한 멍이 든 부위와 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하면 염증과 부기를 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 하지만 발목이 너무 아파서 뛰기 어려운 정도라면 단순한 피로로 보기 어려울 수 있습니다. 특히 발목이 꺼지는 느낌이 지속된다면 인대 손상이나 관절 문제일 가능성도 있으니 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

증상이 계속 악화되거나 멍이 점점 심해진다면 즉시 병원을 방문하시길 권장합니다. 치료를 받으신 의료기관에 문의하여 현재 상태에 대한 정확한 진단을 받는 것이 가장 안전한 방법입니다.

오랜 시간 서있어서 다리에 멍과 통증이 생기면 휴식으로 회복될까요?

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