30세 남성 입니다. 별다른 성적 컨텐츠나 수음은 취하지 않고 있구요. 성욕이 왕성한 편이어서인지, 일상생활 중 성충동이나 상념이 자주 떠오르거나 잠을 자는 중에도 성충동, 불편감으로 잠에서 깨고는 합니다. 매일 건칡 60g, 감초 10g을 50분 정도 우리고 추가로 스피어민트 건잎 10g을 달여 1일 3회정도로 나누어 마시고 있습니다. 혹은 다른 방편이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변
성욕으로 인해 일상생활과 수면에 불편함을 겪고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
성욕은 개인마다 차이가 있으며, 타고난 성향, 호르몬 상태, 심리적 요인 등 다양한 요소가 복합적으로 작용합니다. 성욕을 완전히 없애기보다는 에너지를 다른 방향으로 분산시키는 방법이 더 효과적일 수 있습니다.
유산소 운동이나 근력 운동을 꾸준히 하면 몸의 에너지가 다른 쪽으로 분산되어 성적 충동이 완화될 수 있습니다. 또한 취미 활동이나 사회적 활동을 통해 관심을 다른 곳으로 돌리는 것도 도움이 됩니다.
스트레스, 불안, 외로움 등의 감정이 성욕을 증가시킬 수 있으므로, 이러한 감정을 관리하기 위한 명상, 심호흡, 상담 등을 고려해보시는 것도 좋습니다.
약물 치료의 경우, 일부 항우울제나 호르몬 관련 약물이 성욕을 감소시킬 수 있지만, 부작용 위험이 있어 전문의와 상담 후 신중하게 결정하는 것이 좋습니다.
질문자님께서 현재 복용 중인 한약재의 효과에 대해서는 명확한 과학적 근거가 부족하므로, 전문 한의사와 상담해보시는 것을 권장드립니다.
성욕으로 인한 불편함이 지속된다면, 비뇨의학과나 정신건강의학과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 해결책을 찾아보시길 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
