소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.24

  위염이 있을 때는 식사에 특별히 주의를 기울여야 합니다. 고단백 음식을 섭취할 때는 소화가 잘 되는 단백질 식품을 선택하는 것이 중요해요. 기름진 고기나 튀긴 음식은 위에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 소화가 잘 되는 생선, 두부, 닭가슴살과 같은 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피하고, 식사를 소량씩 자주 하는 것이 위에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 위염 증상이 심하거나 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋겠어요. 위에 좋은 음식으로는 위산분비를 조절하는데 도움이 되는 양배추, 염증을 줄여주는 적양배추, 뮤신성분으로 위벽을 보호하는 연근 등이 있으니 이러한 식품들을 적절하게 섭취하며 규칙적인 운동과 생활 습관 교정에도 신경 쓰시는 것이 좋겠습니다.

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