불안감이 크게 들 때, 어떤 방법으로 이를 해결할 수 있을까요?
이OO • 2023.09.18
불안한 마음이 크게 들 땐 어떻게 해야할까요? 정말 힘듭니다
정신건강
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.18
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불안한 마음은 누구나 가지고 있을 수 있지만 질문자님 말씀처럼 너무 크다면 정말 힘들 것으로 생각 되는데요, 불안감으로 힘들다고 느껴진다면 불안의 원인을 파악하기 위해서 전문의와 상담이 필요할 것으로 생각돼요. 충분한 수면을 취해주시고, 규칙적인 운동과 스트레스를 줄이는 것이 불안한 마음을 줄이는 것에 도움이 될 수 있으나 불안감이 커서 힘드시다면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법으로 생각되어 권유드려요:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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