저는 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있고 현재 야즈 피임약을 복용 중입니다. 원래 생리불순 때문에 2~3년 동안 야즈를 꾸준히 복용하다가 올해 4월부터 중단했었고, 오늘부터 다시 복용을 시작했습니다. 다낭성 때문에 체중이 늘었고 살이 잘 빠지지 않으며, 여드름도 자주 올라옵니다. 과거에 마이시톨을 복용했으나 피부가 뒤집어져서 중단했는데, 현재 상황에서 복용 가능한 이노시톨 제품 추천과 다이어트/체중 관리 방법에 대해 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다낭성 난소 증후군으로 인한 여러 증상과 체중 관리에 어려움을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
이노시톨은 다낭성 난소 증후군 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 특히 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다. 마이시톨 복용 후 피부 반응이 있으셨다면, 다른 브랜드의 이노시톨 제품을 시도해보시거나 미오 이노시톨과 D-키로 이노시톨이 함께 포함된 제품을 고려해볼 수 있습니다. 다만, 이노시톨 제품을 선택하실 때는 첨가물이나 부형제가 다를 수 있으므로, 성분표를 꼼꼼히 확인하시는 것이 좋습니다.
PCOS 관련 체중 관리를 위해서는 저탄수화물 식이요법이 효과적일 수 있습니다. 인슐린 저항성을 줄이기 위해 정제된 탄수화물과 당분 섭취를 제한하고, 단백질과 건강한 지방, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 인슐린 감수성을 높이고 체중 관리에 효과적입니다.
현재 야즈를 복용 중이시라면, 이노시톨을 추가로 복용하기 전에 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 두 가지를 병행하는 것이 증상 관리에 더 효과적일 수 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있기 때문입니다.
마지막으로, PCOS가 있는 경우 콩류나 호르몬과 관련된 음식은 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 생활 습관도 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
이노시톨 4g , 레몬유래 엽산 600mcg, 알파화미분 288mg 함유되어 있는데 이노시톨 순도를 알 수 있는 방법이 있을까요? 이노시톨에도 순도가 있나요?
안녕하세요 제가 임신8주차인데 오래전부터 다낭성이 있어서 임신준비기간동안 이노시톨을 복용했습니다 임신하면서도 이노시톨을 먹어도 되나요?? 이노시톨 제품 사진 첨부드려요
피부관리 방법은? 썬크림 꼭 써야하나? 쓴다면 어떤 지수의 제품을?
