재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전

  필라테스 후 고관절 부위에 통증을 느끼시는 상황이 불편하실 것 같네요.

  설명해주신 증상은 필라테스 중 골반 관련 운동을 많이 하셨기 때문에 발생한 근육통일 가능성이 높습니다. 특히 골반이 틀어져 있는 상태에서 평소 잘 사용하지 않던 근육을 사용했다면, 운동 후 해당 부위에 근육통이 생길 수 있어요.

  극심한 통증이 아니고 운동 후 근육통과 비슷하다고 하셨는데, 이는 근육 파열보다는 일반적인 근육통에 가깝습니다. 근육 파열이 발생했다면 보통 급성 통증과 함께 부종, 멍, 움직임 제한 등이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

  통증 완화를 위해서는:

  1. 충분한 휴식을 취하세요
  2. 따뜻한 찜질로 근육을 이완시켜 주세요
  3. 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다
  4. 통증이 심하다면 일시적으로 진통제를 복용할 수도 있습니다

  다만, 통증이 1-2주 이상 지속되거나, 점점 악화되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 다음 필라테스 수업 시에는 강사에게 현재 상태를 알리고, 골반 부위에 무리가 가지 않도록 운동 강도를 조절하는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0