아기에게 달걀, 생선, 두부를 얼마나 자주 먹여도 되나요?
홍OO • 2025.09.11
8개월 아기 알레르기 예방 목적으로 달걀을 꾸준히 먹이고있는데 일주일에 2번 20g씩 줍니다 20g 준다고했을때 일주일에 몇번 줘도되나요? 생선도 주에 2번 20g씩, 두부 주에2번 30g씩주는데 더 횟수를 많이 줘도되는지 궁금하네요 생선은 대구 줍니다
소아청소년과
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소아청소년과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.11
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
8개월 아기의 단백질 섭취에 관심을 가지고 계시는군요.
달걀의 경우, 알레르기 예방 목적으로 꾸준히 먹이시는 것은 좋은 방법입니다. 일주일에 2-3회 정도 20g씩 제공하는 것이 적절합니다. 너무 자주 먹이면 다른 식품의 다양성이 줄어들 수 있어요.
생선(대구)은 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 발달에 좋습니다. 주 2-3회 정도 20g씩 제공하는 것이 적당합니다. 다양한 종류의 생선을 번갈아 주시면 더 좋습니다.
두부는 식물성 단백질 공급원으로 좋습니다. 주 2-3회 30g씩 제공하는 것이 적절합니다.
중요한 것은 한 가지 식품에 치우치기보다 다양한 식품을 골고루 제공하는 것입니다. 현재 질문자님께서 제공하고 계신 빈도와 양은 적절한 수준이며, 아기가 잘 먹고 소화에 문제가 없다면 현재 패턴을 유지하시면서 다른 식품들도 다양하게 경험할 수 있게 해주시는 것이 좋습니다.
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