과음 후 속이 안 좋을 때 대처법은?

Question

술을 좀 많이 마셨더니 잠든지 얼마 안됐는데 속이 너무 안좋아서 깼습니다..
현재 물 마시는것 외에 할수 있는 방법 궁금합니다. 구토는 안하고 싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

과음 후 속이 안 좋을 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 수분 섭취: 물을 천천히 조금씩 마시는 것이 중요합니다. 이온음료나 꿀물을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 단, 너무 차가운 음료는 피하세요.

2. 소화에 도움 되는 음식 섭취: 속이 너무 불편하지 않다면 미음, 죽, 바나나 같은 소화가 잘 되는 음식을 소량 섭취해 보세요.

3. 위를 따뜻하게: 따뜻한 물수건이나 핫팩으로 배를 덮어주면 위장 근육이 이완되어 편안해질 수 있습니다.

4. 진정제 역할을 하는 차: 생강차, 캐모마일 차, 페퍼민트 차 등은 위를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 휴식: 몸을 편안하게 하고 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 억지로 움직이거나 활동하지 마세요.

6. 약물 복용: 속쓰림이 심하다면 약국에서 구할 수 있는 제산제나 소화제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 단, 약물 복용 전에는 반드시 약사나 의사와 상담하세요.

구토를 억지로 참는 것은 오히려 더 불편함을 유발할 수 있으니, 만약 구토가 자연스럽게 나오려고 한다면 억제하지 말고 토하는 것이 나을 수도 있습니다. 하지만 구토가 반복되거나 피가 섞여 나온다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

속이 계속 불편하거나 다른 증상이 동반된다면 가까운 병원에서 진료를 받아보시길 권장합니다.

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