신장 하나로 체중 감소 시 식사 조절 방법은?

김OO • 2026.04.03

2년전 신장 적출후 하나이며 gfr64 당화혈색소 6.1 몸무게는 45키로입니다. 밥은 흰쌀만 먹어라고 하고 단백질은 적당히 음식은 짜지않게 먹어라고 해서 잘 지키는중인데 체중이 계속 줄어서 걱정입니다. 좀 많이 먹자니 당화혈색소가 높아질까봐 걱정되구요. 운동은 꾸준히 하고 있읍니다

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1개의 답변

  • 신장 적출 후 체중이 계속 줄어드는 상황이 걱정되실 것 같습니다. 당화혈색소 6.1은 당뇨병 전단계에 해당하는 수치로, 관리가 필요하지만 체중 감소도 중요한 건강 문제입니다.

    체중을 유지하면서 당화혈색소를 관리하기 위해서는:

    1. 건강한 칼로리 섭취를 늘려보세요:

      • 흰쌀은 계속 드시되, 건강한 지방(아보카도, 올리브오일)을 적절히 추가
      • 신장 기능을 고려한 적절한 단백질 섭취 (생선, 두부 등 양질의 단백질)
      • 저혈당 위험이 낮은 과일(사과, 배 등)을 간식으로 활용

    2. 식사 패턴 조정:

      • 하루 3끼에 2-3회 간식을 추가하여 소량씩 자주 섭취
      • 식사 간격을 4-5시간으로 유지하고 공복 시간을 줄이기

    3. 운동 강도 조절:

      • 현재 하시는 운동이 너무 강도 높다면 조금 낮추어 보세요
      • 근력 운동을 추가하여 근육량 유지에 도움을 받으세요

    신장 기능과 당화혈색소를 모두 고려해야 하는 복잡한 상황이므로, 내분비내과와 신장내과 전문의의 정기적인 상담을 통해 개인에게 맞는 식이 계획을 세우시는 것이 가장 좋습니다. 특히 GFR 64는 경도의 신장 기능 저하를 의미하므로 전문의의 지속적인 모니터링이 필요합니다.

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