과거에 사촌오삐에게 몹쓸 짓을 당했습니다. 그 때 이후로 남자가 무섭습니다. 어둡든 안 어둡둔 길이 가다가 뒤를 돌아봅니다. 계속계속 아무도 없는 걸 알지만 보게 됩니다. 잠도 잘 못 잡니다. 여름이 오면 그 날 기억이 자연스레 떠올라서 두렵습니다. 가끔은 커튼이 다 쳐져있는 창문으로도 누가 날 쳐다보고 있을 거 같다는 두려움에 시달립니다. 어떤 남자든 제 뒤에 있다면 말로 할 수 없는 불안감에 시달립니다. 트라우마의 일종일까요? 치료받으면 괜찮아질까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 말씀하신 증상들은 과거에 사촌오빠에게 당한 일로 인한 트라우마로 인한 불안감과 관련이 있을 수 있습니다. 이는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 심리적 문제로 이어질 수 있으며, 이러한 문제는 전문적인 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 치료 방법으로는 심리치료, 인지행동치료(CBT), 그리고 필요에 따라 약물치료가 포함될 수 있습니다. 특히, 심리치료는 트라우마를 처리하고 불안감을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시면 좋을 것으로 보여요. 치료를 통해 점차적으로 불안감을 줄이고 일상생활에서의 안정을 찾을 수 있을 것입니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있음을 기억해주시면 좋을 것 같아요.
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긴장감,불안감,강박감으로인한 속 울렁거림은 무슨 약을 먹어야하나요?
어릴때 생일날만되면 각족 사고가 나고 다치고 죽을뻔한적 까지 있는데 한번은 진짜 죽다 살아났습니다. 부모님은 가벼운 찰과상 정도 이셨는데 저 혼자만 머리를 크게 다쳐 어릴때 였음에도 불구하고 머리 수술을 여러차례 했었고 사고 3개월 후 깨어났는데 기억상실에 걸렸고 아직까지 그 기억들이 완벽하게 돌아오지 않았습니다. 근데 몇달전부터 사고날 제가 교통사고 날뻔한 꿈을 꾸고있습니다. 저 트라우마가 더 심해진걸까요? 요즘 다시 또 꿈을꿀까봐 무서워서 못자겠어요.ㅜ
최근 어지럼증, 뒷목 통증, 소화불량 등 이곳저곳 몸이 안좋아 신경과, 신경외과, 이비인후과 등의 병원을 방문하기도 하고 하루종일 웹서핑으로 증상을 찾아보는 등의 불안 증세를 보이고 있습니다. 이틀전부터는 제 몸 뿐만이 아닌 다른 일들(가족 건강 걱정)등의 생각을 하면 가슴이 답답하고 손발에 힘이 빠지기도 했습니다. 그것과 관련하여 불안장애 자가진단, 치료법 등 많은 것을 또 찾아보기도 하며 평소 하던 행동들을 하기보단 불안함을 달래려는 행동을 위주로 하게 됩니다. 많이 검색도 해보고 진단도 해보고 친한친구들에게 털어놓기도 하다보니 불안감(건강염려, 가족걱정)은 거의 사라진 것 같습니다. 하지만 어지럼증, 소화불량 등은 여전히 그대로 입니다. 증상이 있는 만큼 정신과에 방문하게 되면 약물치료를 할 수도 있을 것 같은데요, 다시 올지도 모르지만 지금은 불안감이 없는데 약물 치료를 해도 될까 걱정입니다. 극복하려는 의지는 있지만 당장 변화가 안보이면 또 불안해 할까봐 걱정입니다ㅜ