영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.13

  다낭성난소증후군으로 인해 여드름 문제가 있는 경우, 영양제를 통해 도움을 받고자 하신다면 몇 가지 영양소를 고려해볼 수 있습니다. 비타민D는 체내 염증세포 조절에 관여하며, 혈중 농도가 결핍 수준일 경우 염증성 여드름이 생기기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 충남대병원 연구에 따르면 비타민D 결핍이 심할수록 염증성 여드름이 많이 나타났고, 비타민D를 복용한 환자들에게서 염증성 여드름 병변이 완화되는 경향을 보였습니다. 아연은 항균 및 소염 기능이 있어 여드름균을 억제하는 효과가 있으며, 피부 세포 성장과 호르몬 생산에 영향을 줍니다. 그러나 아연은 하루 30㎎ 이하로 꾸준히 복용할 때 효과가 있으며, 과도한 용량은 부작용을 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 이노시톨은 인슐린 저항성을 개선하고 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있으나, 이 역시 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 여드름에 대한 구체적인 효과는 개인별로 다를 수 있습니다. 영양제 복용 전에는 반드시 전문의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 여드름 치료를 위해서는 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 여드름 관리에 있어서는 손으로 짜지 않고, 깨끗이 세안하고, 금주, 금연 및 충분한 숙면을 취하는 것도 중요합니다. 유분이 많은 화장품 사용을 피하고, 스트레스를 관리하는 것도 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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