조울증약과 조현병 약 복용 중 불안증세가 계속되는데 어떻게 해야 할까요?

조울증약이랑 조현병 약을 먹고 있는데 어느정도 호전이 됐습니다 환각도 잘 안보이고 조증도 나타나는 주기가 거의 없다시피 하는데 불안은 시도 때도 없이 아무 이유없이 나타나서 삶의 지장을 주고 있습니다 계속 지속되는 불안 때문에 내가 뭘 할려고 했는지도 잊게 만들 정도입니다 한번은 집에 내려가 부모님을 오랜만에 뵙는데 제가 계속해서 손을 떨고 있다고 얘기했습니다 저는 지금까지 손을 떨고 있다고 인지도 못하고 있었는데 그렇게 인지를 한 후에는 제가 이유없이 불안해질때마다 손을 떤다는걸 알았습니다 이 이유없는 불안을 어떻게 해야할까요? 속도 답답하고 어찌해야할지 모르겠습니다