안녕하세요 평소에 생각이 많은 사람입니다. 우연히 정신적 과잉 활동 상태 (PESM) 라는 걸 인터넷을 통해 알게 되었습니다. 생각이 꼬리를 물고, 타인 감정에 영향을 받고, 나 자신의 가치에 대해 끊임없이 고민하고, 활동적이지 않으면 불안하고(이게 젤 큽니다) 모두 해당됩니다. 그래도 불면증은 없어요. 매일 그런건 아니지만 자주 그런 편인것 같아요. 그리고 꽤 오래되었습니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
말씀하신 PESM은 끊임없이 이어지는 머릿속 생각들을 통제하지 못 하는 경우로 볼 수 있는데요.
여러 증상들이 있지만 불안, 우울, 강박 등으로 뻗쳐나가게 된다면 적절한 진료 및 치료가 필요할 것으로 보여요.
약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 통해 추후 치료 방안에 대해 상담 받아보시면 좋을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
태아에게 애드워드 증후군, 다운증후군, 파타우 증후군이 나올 확률은 얼마나 되나요?
허리통증이있고 성욕저하 그리고 뭔가 회음부 감각이 떨어졌는데 마미증후군 의심으로 응급실 가봐야할까요? 다리감각이 조금 이상하긴합니다.
이상근 증후군 많이 좋아졌는데 유투브 보고 아침에 엉덩이 지압후 통증이 너무 극심해요 누워 있어도 아픈데 어떻게 해야 하나요? 병원 가기도 어렵구요
