안녕하세요 평소에 생각이 많은 사람입니다. 우연히 정신적 과잉 활동 상태 (PESM) 라는 걸 인터넷을 통해 알게 되었습니다. 생각이 꼬리를 물고, 타인 감정에 영향을 받고, 나 자신의 가치에 대해 끊임없이 고민하고, 활동적이지 않으면 불안하고(이게 젤 큽니다) 모두 해당됩니다. 그래도 불면증은 없어요. 매일 그런건 아니지만 자주 그런 편인것 같아요. 그리고 꽤 오래되었습니다. 어떻게 해야 할까요?
1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
말씀하신 PESM은 끊임없이 이어지는 머릿속 생각들을 통제하지 못 하는 경우로 볼 수 있는데요.
여러 증상들이 있지만 불안, 우울, 강박 등으로 뻗쳐나가게 된다면 적절한 진료 및 치료가 필요할 것으로 보여요.
약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 통해 추후 치료 방안에 대해 상담 받아보시면 좋을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
태아에게 애드워드 증후군, 다운증후군, 파타우 증후군이 나올 확률은 얼마나 되나요?
산부인과허리통증이있고 성욕저하 그리고 뭔가 회음부 감각이 떨어졌는데 마미증후군 의심으로 응급실 가봐야할까요? 다리감각이 조금 이상하긴합니다.
성 고민디스크추간판탈출증+1이상근 증후군 많이 좋아졌는데 유투브 보고 아침에 엉덩이 지압후 통증이 너무 극심해요 누워 있어도 아픈데 어떻게 해야 하나요? 병원 가기도 어렵구요
재활의학과통증