통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.04

  수족냉증과 다한증은 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있는데, 수족냉증은 혈액순환 문제, 스트레스, 갑상선 기능 저하 등이 원인이 될 수 있고, 다한증은 주로 자율신경계의 과도한 반응으로 인해 발생합니다.

  족욕기가 없어도 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다:

  1. 따뜻한 물을 사용하여 발을 담그는 것이 좋습니다. 대야나 큰 그릇에 따뜻한 물을 받아 발을 담그세요. 물의 온도는 약 37~40도 정도가 적당합니다.

  2. 혈액순환을 개선하기 위해 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 스트레칭, 요가 등이 도움이 될 수 있습니다.

  3. 스트레스는 수족냉증과 다한증을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리하세요.

  4. 손과 발을 따뜻하게 유지할 수 있도록 양말이나 장갑을 착용하세요.

  5. 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 생강차나 따뜻한 허브차를 마시는 것도 좋습니다.

  이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 만약 수족냉증이나 다한증이 심하게 느껴지신다면, 신경과 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 저희 앱 내 '증상진료'에서 해당되는 증상으로 선택하신 후 의료진의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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