57세 남성입니다 현재 통풍.콜레스테롤(고지혈.경미한협심증) 약 복용중이고 30년 전 수술권유 받았으나 수술하지 않은 허리디스크 있고 본래 지방간 조금 있었으나 최근 지방간이 많이 생겼고 최근 4-5키로 정도 체중증가로 인한 것인지는 모르겠고 족저근막염 있어요. 가끔씩 혈관있는쪽이 아픈데 병명이 무엇이고 원인이 무엇인가요? 그리고 관리방법 부탁합니다? 주로 손과발.발목쪽이 아파요 여러질병으로 절주중인데 꼭 마셔야되는 경우라면 소주.맥주.양주.과일주.와인.탁주 중 뭐가 나을까요? 근력운동을 하고싶은데 상체와 허벅지.종아리 근육강화운동에는 허리근력강화 운동에는 뭐가좋은가요?
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손발 혈관 통증의 원인과 관리법에 대해 말씀드리겠습니다. 현재 통풍, 고지혈증, 협심증, 허리디스크, 지방간, 족저근막염 등 여러 질환을 앓고 계신 상황에서 손과 발, 발목 쪽의 통증이 혈관과 관련된 것인지 확인하기 위해서는 정확한 진단이 필요합니다. 아래 내용을 참고하시기 바랍니다. 1. 손발 혈관 통증의 원인 - 말초혈관질환(PAD): 고지혈증과 협심증 병력이 있으므로 혈관이 좁아지거나 막히는 말초혈관질환 가능성을 고려해야 합니다. - 통풍: 통풍은 관절 주변에 염증을 일으킬 수 있으며, 통증이 혈관과 관련된 것처럼 느껴질 수 있습니다. - 족저근막염: 발바닥 통증이 혈관 통증으로 오인될 수 있습니다. - 허리디스크: 신경 압박으로 인해 손발 통증이 발생할 수 있습니다. - 지방간 및 체중 증가: 체중 증가로 인해 혈액순환이 저하되거나 관절에 부담이 가해질 수 있습니다. 2. 관리 방법 - 정확한 진단: 혈관 초음파, 혈액 검사, 신경 검사 등을 통해 통증의 원인을 명확히 파악해야 합니다. - 생활습관 개선: - 체중 관리: 지방간과 체중 증가를 줄이기 위해 저지방, 저염식 식단을 유지하세요. - 금주: 절주 중이라도 가능하면 술을 완전히 끊는 것이 좋습니다. - 규칙적인 운동: 혈액순환을 개선하고 근력을 강화하는 운동을 추천합니다. - 약물 치료: 현재 복용 중인 약물 외에 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 주치의와 상담하세요. 3. 술 선택 - 절주 중이라도 꼭 마셔야 하는 경우라면, 상대적으로 당분이 적고 칼로리가 낮은 소주를 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 통풍과 지방간을 고려할 때 술은 가능한 한 피하는 것이 가장 바람직합니다. 4. 운동 추천 - 상체 근력 강화: 팔굽혀펴기, 아령 운동, 벤치프레스. - 허벅지 및 종아리 근력 강화: 스쿼트, 런지, 종아리 들어올리기(카프 레이즈). - 허리 근력 강화: 플랭크, 브릿지, 슈퍼맨 운동. - 운동 시 허리디스크를 악화시키지 않도록 자세를 정확히 유지하고 무리하지 않는 것이 중요합니다. 현재 여러 질환을 앓고 계신 만큼, 운동과 식단 조절, 약물 복용을 포함한 전반적인 건강 관리를 위해 주치의와 정기적으로 상담하시길 권장합니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든 문의해주세요.
꼭 확인해주세요.
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