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  닥터나우 AI

  2025.05.01

  혈당 수치가 116이라면 공복 혈당 기준으로는 정상 범위(70~99mg/dL)를 약간 초과한 상태입니다. 하지만 이는 당뇨로 바로 진단할 수 있는 수치는 아니며, 여러 요인에 따라 일시적으로 혈당이 높아질 수 있습니다.

  야식을 드시지 않았고 탄수화물 섭취도 적었다고 하셨지만, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 또는 몸의 호르몬 변화 등이 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당은 다양한 요인에 의해 변동될 수 있으므로, 단 한 번의 측정만으로 건강 상태를 판단하기는 어렵습니다.

  다음과 같은 조치를 고려해보세요:

  1. 공복 혈당 재측정: 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 다시 혈당을 측정해보세요. 아침 기상 직후 안정된 상태에서 측정한 결과가 더 정확할 수 있습니다.
  2. 식단 관리: 탄수화물 섭취를 더 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  3. 운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절에 효과적입니다.
  4. 스트레스 관리: 스트레스가 혈당에 영향을 줄 수 있으니, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

  만약 혈당이 지속적으로 높게 나온다면, 가까운 병원에서 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나 식후 혈당이 200mg/dL 이상일 경우 당뇨병 가능성을 고려해야 합니다. 정확한 진단과 상담은 의사와의 상담을 통해 이루어져야 하며, 필요시 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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