수능 준비 중 머리가 나빠지는 현상, 원인과 해결 방법은 무엇일까요?
익명 • 2023.10.31
하루만에 머리가 나빠지는 것이 가능한가요? 수능 준비하고 있는 재수생입니다. 저번주 주말 까지만 해도 머리가 잘 돌아갔는데 딱 월요일부터 지금 거의 2주동안 머리가 안 돌아갑니다. 처음에는 멍하기만 했고 지금은 멍하지는 않은데 원래 10분이면 읽는 글을 20분씩 읽고 수학도 원래 망해야 70점대인데 갑자기 50점대 점수가 나옵니다. 제가 점수가 안 나와서 합리화하는 거면 차라리 좋을텐데 그것도 아닙니다. 수능이 2주 정도 밖에 안 남았는데 갑자기 이런 현상이 생겨서 답답합니다. 해결 방법이 있을까요… 제 생각에 원인은 1. 시험 대비에 대한 부담감으로 인해서 2. 그 주부터 수면패턴을 수능전날처럼 바꿔서(멍해서 다시 원래대로 바꿨습니다.) 이 2가지인데 방법을 꼭 알려주시면 감사하겠습니다.
불면증불안학업
