어제 레그프레스를 하다가 뒷통수랑 뒷목 윗쪽, 뒷골? 땡겨오면서 두통이 심하게 발생하고 그게 한 2분간 두통이 심하게 있다가 사라지고 속이 살짝 울렁이고 토하거나 그러진 않았어요. 이 증상이 오늘 등 운동을 하는데도 발생했습니다. 그래서 운동중단 후 휴식중인데 이거 뇌출혈이나 뇌압이 올라간 것 같은데 뭔가요? 뒷통수 가운데에서 찡하게 발생해요 그리고 앞은 잘 보입니다 휴식중인데 살짝 살짝 두통 조금 있고 괜찮습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 중 갑자기 뒷통수에 심한 두통이 발생하셔서 걱정이 크실 것 같습니다.
질문자님이 경험하신 증상은 '운동성 두통'일 가능성이 높습니다. 특히 레그프레스와 같은 하체 운동은 힘을 많이 주게 되어 일시적으로 뇌압이 상승하고 혈관이 수축되면서 두통이 발생할 수 있습니다.
운동 중 발생한 두통이 2분 정도 지속되다가 사라졌고, 현재는 휴식 중에 증상이 많이 완화되었다고 하셨는데, 이는 일반적인 운동성 두통의 양상과 일치합니다. 또한 시야에 문제가 없고 구토 증상이 없다는 점도 긍정적인 신호입니다.
건강한 성인의 경우 단순히 운동 중 발생한 두통만으로 뇌출혈을 의심하기는 어렵습니다. 뇌출혈은 보통 갑작스럽고 극심한 두통과 함께 구토, 의식 저하, 시야 장애, 마비 등의 신경학적 증상이 동반되는 경우가 많습니다.
다만, 이런 두통이 반복적으로 발생하거나 휴식 후에도 지속된다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 운동 시에는 적절한 준비운동을 하고, 호흡법에 신경 쓰며(근육 수축 시 내쉬고, 이완 시 들이마시기), 운동 강도를 서서히 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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