요즘 밤에 갑자기 잠이 쏟아지는데 건강에 이상이 생긴 걸까요?

Question

밥 먹을 때 소식하는 편입니다. 일부러 적게 먹는거는 아니구요. 잠도 없는 편이라 시험기간에는 며칠씩 밤새도 문제 없었습니다. 근데 요즘들어 밤에 잠이 쏟아지곤 합니다. 살짝 졸린듯 싶다가도 기절하듯이 잠들어버립니다. 잠이 많이 없던 편이라 갑자기 잠이 쏟아지니 건강 걱정이 되네요. 혹시 건강에 이상이 생긴걸까요?

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갑작스럽게 수면 패턴이 변하는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 스트레스, 생활 패턴의 변화, 신체적 또는 정신적 피로, 영양 불균형, 수면 부족의 누적 등이 원인일 수 있습니다. 또한, 소식하고 있다고 하셨는데, 식사량이 부족하거나 영양소가 불균형하게 섭취되면 체력이 떨어지고 피로감이 증가하여 잠이 많아질 수도 있습니다.

건강에 이상이 있는지 확인하기 위해서는 몇 가지를 점검해볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 최근에 스트레스를 많이 받았는지, 생활 패턴에 변화가 있었는지, 충분한 영양 섭취를 하고 있는지 등을 생각해보시고, 이러한 변화가 없음에도 불구하고 수면 패턴에 큰 변화가 있다면 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

만약 이러한 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 동반된다면, 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 정밀 검사를 받아보시는 것을 권장합니다. 건강 상태를 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이런 경우에는 가정의학과 또는 정신건강의학과를 찾아가서 의사를 만나보시면 도움이 될 것 같아요.

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