아까 전에 질문한 사람입니다. 가슴통증, 눈에 노이즈끼고, 호흡곤란, 관자놀이 통증로 인해 신경압박과 혈액순환 문제라고 하셨지만 오늘은 컴퓨터 아예 안했고, 손발이 운동하기 전에 차가웠지만 지금은 따뜻합니다. 어제 오랜만에 운동을 하다가 온몸이 아프네요. 등도 통증이 있는데요. 날개죽지가 엄청 아프고, 허리도 아프네요. 추가로 눈이 많이 뻑뻑하고 자다가 일어나면 입이 마릅니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 후 전신 통증과 눈, 입 건조 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에 가능한 원인과 대처 방법을 설명드리겠습니다.
오랜만에 운동을 하셨다면 근육에 미세한 손상이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 정상적인 반응으로, 충분한 휴식과 스트레칭, 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 또한 운동 중 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 부족해질 수 있어 탈수가 눈과 입 건조를 유발할 수 있으니 물을 충분히 섭취하시는 것이 중요합니다. 손발이 운동하기 전에 차가웠다가 따뜻해졌다면 혈액순환이 개선된 것으로 보이지만, 날개죽지와 허리 통증이 지속된다면 자세 문제나 특정 부위의 근육 긴장 때문일 가능성이 있습니다.
눈 건조증은 컴퓨터를 사용하지 않았더라도 환경적 요인(건조한 실내 공기, 수면 부족 등)이 악화시킬 수 있습니다. 인공눈물 사용을 고려해보세요. 자다가 일어났을 때 입이 마르는 것은 코막힘이나 구강호흡 때문일 수 있으니 수면 중 습도를 유지하거나 코막힘이 있다면 이를 해결하는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.
통증이 심하거나 지속된다면 무리하지 마시고, 정형외과나 신경과를 방문해 정확한 진단을 받으시는 것을 권유드립니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 질문해주세요.
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눈건조증너무심해 통증까지 있어요 그런데 눈운동자주해주면 도움될까요?
입이 마르고 텁텁하고 건조하고 목도 마르고 떱떱하고 숨을쉬면 기분이 이상하고 폐가 아프고 겨드랑이쪽 아래를 누르면 엄청아프고 대장쪽에서 골반쪽 사이를 누르면 진짜 아프고 속이 뒤집어질것같고 토할것같고 속이 빈것같고 느글느글거려요 죽을것같아요
약한운동(런닝머신 빠른걸음으로 걷기)30분 후 잠깐 앉았는데 눈앞이 깜깜해지고 머리가 띵해지더니 식은땀이나고 울렁거림, 입마름이 생기며 온몸에 힘이 안들어가는 증상이 10분정도 지속되었는데 원인과 치료방법(방문해야하는 병원, 약) 과 예방법 알려주시면 감사하겠습니다:)
