다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.25

  결혼식을 앞두고 계시군요. 축하드립니다. 생리 전 증후군으로 인한 붓기로 고민이 많으시겠어요. 붓기를 줄이기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 1. 이뇨제: 의사의 처방을 받아야 하는 약물로, 체내의 불필요한 수분을 배출시켜 붓기를 줄여줄 수 있습니다. 하지만 이뇨제는 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 2. 비타민 B6와 마그네슘 보충제: 이러한 보충제는 생리 전 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 적합하지 않을 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 식이 조절: 소금 섭취를 줄이고, 카페인과 알코올을 피하며, 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 체내 수분 균형을 유지하고 붓기를 줄일 수 있습니다. 5. 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 6. 압박 스타킹: 다리의 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 7. 충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 방법을 찾는 것이 가장 중요합니다. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요. 결혼식 전에 충분한 시간을 두고 대처 방안을 마련하시길 바랍니다. 다시 한번 결혼을 축하드리며, 아름다운 날이 되시길 바랍니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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