칼슘과 철분제 복용 시간 간격은?

김OO • 2025.04.04

칼슘이랑 철분제 시간간격은 어떻게하면 될까요??

복용시간

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.04.06
칼슘과 철분제는 서로의 흡수를 방해할 수 있기 때문에, 두 영양제를 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 철분이 든 영양제와 칼슘이 든 영양제는 적어도 6시간 정도 간격을 두고 복용하시면 좋다고 해요. 예를 들어, 아침에 철분제를 복용하고, 오후나 저녁에 칼슘제를 복용하는 방법을 추천드립니다. 철분제는 식전 1시간 전이나 식후 2시간 이후에 드시면 좋으며, 위장장애나 변비가 있다면 식후 복용하셔도 됩니다. 칼슘제는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로 복용하면 각 영양소의 흡수를 최대화할 수 있습니다.
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영양제 관련 질문

약과 영양제 복용 시간 간격과 복용 가능 여부에 대해 궁금합니다.

안녕하세요. 약과 영양제 복용 시간 간격이 궁금합니다. 피 검사 결과랑 골절이 낫지 않아 비타민 D, 칼슘, 철분제 이렇게 복용하고 있습니다. 칼슘은 하루 두번 복용하라고 약사님께 들었습니다. 지금 먹고 있는 약은 갑상선 기능 항진증에 대한 약이고, 하나는 진통제 입니다. 2시간 간격으로 복용하면 될까요? 영양제 중에 같이 복용할 수 있는 건 뭔가요?