애플워치 심박수 높음 경고, 다툼으로 인한 감정 격화 관련 걱정

Question

남자친구랑 좀 다투다가 싸우기까지 가서 감정이 격해져서 애플워치에 활동이 없는 상태에서 심박수가 높다고 경고가 떴는데 괜찮은걸까요?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

감정이 격해지는 상황에서 애플워치가 심박수가 높다는 경고를 보낸 것은, 심박수가 일시적으로 상승했기 때문일 가능성이 높아요. 다툼이나 스트레스가 있는 상황에서 심박수가 일시적으로 높아지는 것은 자연스러운 현상이에요. 그러나 이러한 상황이 자주 발생하거나 심박수가 지속적으로 높은 상태를 유지한다면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

심박수가 높아졌을 때는 심호흡을 하거나 잠시 휴식을 취해 심박수를 안정시키는 것이 좋습니다. 만약 심박수가 계속해서 높게 유지되거나 다른 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리와 감정 조절도 중요하니, 필요하다면 정신건강의학과 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋겠어요. 닥터나우 홈에 있는 '병원 찾기'를 이용하여 거주지 주변 병원 정보를 확인하시고, 전화 문의 후 방문해 보시면 좋을 것 같습니다.

애플워치 심박수 높음 경고, 다툼으로 인한 감정 격화 관련 걱정

관련 질문

애플워치로 측정한 심박수가 높고 속이 울렁거리는데 이유가 뭘까요?

애플워치 수면기록으로 천식과 심박수 이상치 확인, 영향은?

애플워치 착용 시 심박수 120 이상, 건강에 문제 있을까요?