긴장할때마다 목이 느끼해요

Question

요즘 긴장을 하면 목 쪽이 느글하고 느끼합니다. 구토는 안 하는데 헛구역질을 가끔 합니다. 3년전에 시작돼었는데 1년 괜찮아지고 작년부터 또 이 증상이 시작 됐습니다. 이 증상이 올때마다 너무 안 좋아서 아무것도 못합니다(말도 못해요). 정신과 갈 필요 없이 치료 하는 방법이 없을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

심하게 긴장해서 구역감의 증상이 있는 것으로 생각돼요. 중요한 면접이나 발표를 앞두고 많이 긴장되거나 두근거리는 증상이 심할 경우 프로프라놀롤염산염 성분의 베타차단제를 처방 받아 복용하기도 해요. 약물 복용을 원치 않으시지만, 효과가 있을 수 있다는 점 알고 계시면 좋을 것 같고,이러한 상황을 미리 연습하여 긴장을 덜하게 할 수 있고  그러한 상황에서는 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 것은 긴장을 풀고 몸과 마음을 진정 시켜 볼 수 있어요.
증상이 심하다면 닥터나우 앱 내 '진료' > '정신건강의학과' > 의료진의 진료를 받아 증상에 대해 정확한 상담을 받고 알맞은 약을 배송 받아 보시기를 권유 드려요!

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