밤에 잠을 자주 못 자면 간기능에 악영향을 미칠까요?
주OO • 2024.11.15
밤에 잠을 자주 못 자면, 간기능 이상이 생길 수 있나요? 낮에 잠을 자더라도 밤에 잠을 못 자면 간 건강에 악영향을 미치게 되나요?
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만성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.15
네, 밤에 잠을 자주 못 자는 것은 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬의 증가와 염증 반응을 유발할 수 있으며, 이는 간 기능에 악영향을 줄 수 있어요. 밤에 잠을 자지 못하고 낮에 잠을 자는 것은 생체 리듬을 방해하고, 이는 간 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 간 건강을 유지하는 데 중요합니다. 만약 잠을 자는 데 어려움을 겪고 있다면, 가까운 정신건강의학과에 내원해 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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