다리에 멍이 자주 생기는데 예방할 수 있는 방법은 있을까요?

통증 관련 1개의 답변

• 문은영 선생님

  닥터나우

  2023.10.19
  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 어딘가에 부딪혀서 드는 것이 원인이라면, 최대한 안 부딪히게 해주시는 것이 좋아요. 부딪히지도 않았는데 특별한 이유없이 멍이 잘 든다면, 혈액 응고 장애 또는 갑상선에 문제가 있는 것은 아닐지 병원을 가셔서 혈액검사를 해보시면 좋아요. 멍은 피부가 얇은 사람에게 더 잘 생길 수 있으며, 선천적으로 모세혈관이 약하면 작은 자극에도 쉽게 멍이 발생해요. 단순히 피부 속 혈관이 손상되면서 생긴 멍은 대개 1~2주 안에 사라지는 것이 일반적이에요. 멍을 빨리 없애기 위해 처음 2~3일 동안 냉찜질을 해주는 것이 좋아요. 차가운 기운이 손상된 혈관을 수축시켜 적혈구가 혈관 밖으로 빠져나오는 것을 막아서 멍이 생기거나 넓게 퍼지는 것을 줄여 줘요. 하지만 너무 오래 하면 피부가 자극을 받을 수 있으므로 하루 3~4번 정도 5~10분 정도로 제한하는 것이 좋아요. 가벼운 마사지도 멍을 푸는데 도움이 되요. 혈액 순환이 활발해지면서 응고된 피를 분산시켜 멍을 푸는데 효과가 있을 수 있어요. 또한 비타민 C와 비타민 K가 풍부한 음식이 멍든 피부를 빠르게 회복시키고 멍이나 부종을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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