공황장애 증상 완화 방법이 있을까요?

안OO • 3일 전

공황장애 같은데 너무힘들어요ㅠ 미세하게 자살충동도ㅜ느끼고ㅜ너무무서워요 나름 행복하다고 생각하며 살고있는데 집에서까지 숨이차니까 너무힘들어요 약 없이 정신으로 이겨내고 싶은데 방법이 있을까요? 숨을 의식안하면 될까요

공황장애
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