자꾸 한쪽 종아리에만 피멍이 심하게 드는데 멍이 덜 생기게 하는 방법은 없을까요? 최근들어 세게 부딧히지 않아도 쉽게 멍이 들고 부딧힌적도 없는데 한쪽 종아리뒷쪽, 무릎, 오금쪽에 피멍이 생기는데 점점 빈도가 잦아지네요ㅠㅠ 몇달전에도 심하게 피멍이 들어서 근처 병원을 가봤더니 혈소판검사나 일반피검사 상으로는 문제가 없다며 체질적인 문제일 가능성이 크다고 했어요ㅠ 이럴때 먹을만한 약이나 할만한 운동 같은게 있을까요? 아님 다른 병원을 가봐야할까요? 20대 중반인데 한쪽다리만 멍이 없는날이 없을정도에요ㅠㅠ
한쪽 종아리에 멍이 자주 생기는 경우, 몇 가지 예방 및 관리 방법을 고려해볼 수 있습니다. 첫째, 종아리를 보호할 수 있는 보호대를 착용하여 외부 충격으로부터 보호하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 혈액 순환을 개선하는 가벼운 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 예를 들어 걷기나 자전거 타기 등이 혈액 순환에 도움이 될 수 있지만, 무리한 운동은 피해야 합니다. 셋째, 비타민 C와 K가 풍부한 음식을 섭취하여 혈관 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 시금치, 브로콜리, 감귤류 과일 등을 섭취해보시는 것이 좋습니다. 넷째, 이미 병원에서 혈소판 검사나 일반 피검사를 받으셨지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 다른 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받아보는 것을 고려해보세요. 혈액내과에서 관련된 정밀 혈액검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. 현재로서는 특정 약물을 추천하기보다는 생활 습관 개선과 추가적인 의료 상담을 권장드립니다. 증상이 지속되면 반드시 전문의와 상의하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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