이노시톨 하루 복용 누락 시 효능에 영향이 있나요?

권OO • 2025.11.12

30일 넘게 락티브 이노시톨 챙겨 먹었는데 어제 깜빡 잊고 못 챙겨 먹었더라고요ㅠㅠ어떡해요ㅠㅠ하루 못 먹어서 이노시톨 효능이 0으로 깨져 버릴까봐 너무 두려워요ㅠㅠ

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.12
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 이노시톨 복용 누락에 대한 걱정이 느껴집니다.

    이노시톨은 영양 보조제로, 하루 복용을 누락했다고 해서 그동안의 효과가 완전히 사라지지는 않습니다. 30일 이상 꾸준히 복용해오셨다면, 하루 복용을 놓쳤다고 해서 그간의 효과가 '0'으로 돌아가지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    다만 이노시톨의 효과를 최대화하기 위해서는 규칙적인 복용이 중요합니다. 누락한 것을 발견하셨다면, 다음 복용 시간에 정상적으로 복용하시고 (두 배로 복용하지 마시고), 이후부터 다시 규칙적으로 복용하시면 됩니다.

    복용 시간을 잊지 않도록 알람을 설정하거나 일상 루틴과 연결시켜 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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