만성위염인데 밀가루 안 들어간 과자 먹어도 되나요?

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만성위염인데 밀가루 안 들어간 과자 먹어도 되나요

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만성위염이 있으시다면, 밀가루가 들어가지 않은 과자라도 위에 부담을 줄 수 있는 고지방, 고당분 성분이 포함되어 있을 수 있으므로 주의가 필요해요. 과자를 드실 때는 성분을 꼼꼼히 확인하시고, 가능하면 저지방, 저당분 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한, 과자 섭취량을 적당히 조절하시는 것이 중요하며, 만성위염 관리에 있어 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 위에 좋은 음식으로는 위산분비를 조절하는데 도움이 되는 양배추, 염증을 줄여주는 적양배추, 뮤신성분으로 위벽을 보호하는 연근, 산도가 낮고 식이섬유가 풍부한 바나나, 소화가 잘되는 단호박, 위산을 줄여주는 감자 등이 있으니 이러한 음식을 섭취하시는 것도 좋습니다. 평소에도 건강한 식습관을 만드는 것이 좋으며, 몸에 좋다고 해서 많이 섭취하는 것보다는 적절하게 섭취하며, 규칙적인 운동, 신체 상태에 따른 적절한 수분 섭취 조절 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.

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