평소 생활할때 뭔가 가면을 쓰고 누군갈 흉내내는것 같은 느낌이 들고 실제로도 a를 만날땐 a처럼 b를 만날땐 b처럼 행동해서 상담을 진행할때도 제가 부여한 설정값에 맞는 임의의 인물c처럼 행동하여 일정부분 이상 저를 들어내지 않고 그로인해 상담의 효과가 어느정도 이상이 되자 효과가 없는것 처럼 느껴집니다 상담사 선생님께도 이를 말씀드리고 이것과 관련하여 어떻게 해야할지 여쭈었는데 선생님께선 자꾸 다른말만 하시고 뭔가 별다른 말씀이 없으셔서 어떻게 해야할지 모르겠어서 질문을 남깁니다.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
자신이 다른 사람들과 만날 때 그들처럼 행동하거나, 상담 시에도 특정한 역할을 맡아 행동하는 것은 자신의 진짜 모습을 숨기고 싶은 심리적 욕구에서 비롯될 수 있습니다. 이러한 행동은 때로는 사회적 상황에 적응하기 위한 방어기제로 작용할 수 있지만, 장기적으로는 자신의 정체성을 혼란스럽게 하고 진정한 자기 자신을 표현하는 데 방해가 될 수 있습니다.
상담사와의 대화에서 이 문제를 제대로 다루지 못하고 있다고 느낀다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
상담사에게 구체적인 예시를 들어 설명하기: 자신이 어떤 상황에서 어떻게 다른 사람처럼 행동하는지 구체적인 예를 들어 상담사에게 설명해 보세요. 이렇게 하면 상담사가 문제를 더 명확하게 이해하고 적절한 조언을 해 줄 수 있을 것입니다.
다른 상담사 찾아보기: 현재 상담사와의 소통이 원활하지 않다고 느낀다면, 다른 상담사를 찾아 상담을 받아보는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 상담사와의 궁합도 중요하기 때문에, 더 잘 맞는 상담사를 찾는 것이 해결책이 될 수 있습니다.
자기 탐색: 자신이 왜 이런 행동을 하는지, 어떤 감정이나 생각이 그런 행동을 유발하는지 스스로 탐색해 보세요. 일기 쓰기, 명상, 자기 성찰 등을 통해 자신의 내면을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집단 상담이나 워크샵 참여: 다른 사람들과의 상호작용을 통해 자신의 행동 패턴을 이해하고 변화시키는 데 도움을 받을 수 있는 집단 상담이나 워크샵에 참여해 보세요.
자기 수용: 자신을 있는 그대로 받아들이고, 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하는 연습을 해 보세요. 자기 자신을 사랑하고 수용하는 것은 자신감을 키우고 진정한 자기 자신을 표현하는 데 중요한 단계입니다.
이러한 방법들을 시도해 보시고, 여전히 어려움을 겪고 있다면 전문적인 심리치료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 문제를 이해하고 해결하는 데 있어 전문가의 도움을 받는 것은 매우 중요합니다.
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만성질염 매번진균제항생제말고는 해결방법 없을까요 직업이 물이자주닿는직업이라 그런지 성관계없이도 치즈냉 질염은 한달에 한두번 꼴로 자주 생깁니다.. 가려움증은 없지만 지긋지긋 냉 때문에 미치겠어요 질유산균 매일 질세척제 질정 주2~3회 번갈아가면서 사용하고있어요 한번 술만먹으면 다음날바로 생기고 술안먹어도 한달에 한두번은 생깁니다 부부관계는 두달에 1회정도고 이런 저때문에 늘 콘돔 사용하구요.. 통풍되라고 집에선 속옷없이 긴치마로 생활하구 왁싱도 되어있는 상태예요 면역력 올리려고 비타민도챙겨먹고 하는데 나아지질않네요 진균제 한번에4알3알먹는것도 자주먹엇고 2알씩3일먹는것도 먹어보고 자주먹으면 내성생길까 참아보기도하는데 자연치료는 안되는것같아요 병원에서는 딱히 손쓸방법없다하네요 증상잇을때마다 오라고만하시구.. 현재 미래나중이라 생리는 13년간 하지않고있는상태입니다
발기가 단단하지 않으면, 완전히 발기할 수 없습니다.
요즘 여드림이 많이나고 여드름 흉터도 많이 나요..어떡하죠?
