역류성식도염, 트름이 줄었나요?

Question

역류성식도염이 있는데 오늘 저녁을 먹은 후에 트름이 한번 엄청 시원하게 나오고, 그 다음부터 작게 1~3번 정도 나왔거든요? 근데 어제까지만해도 좀 시원하고 트름이 자주자주 나왔었는데 지금은 트름이 자주도 안나오고 나와도 작게 나오고 시원하게도 안나오니까 좀 소화가 안된건가 불안도 하고.. 웬지 불편한느낌이 들어요. 어떡하죠?

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역류성 식도염이 있으시다면, 식사 후 트름이 잘 나오지 않고 소화가 안 되는 느낌이 드는 것은 소화 불량과 관련된 증상일 수 있습니다. 이런 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 식사를 천천히 하고 잘 씹어 드시는 것이 중요합니다. 급하게 먹는 경우 공기가 많이 들어가 트름이 더 자주 나올 수 있으니, 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.
2. 식사 후 바로 눕지 말고 최소 2~3시간은 앉아 있거나 가벼운 활동을 하여 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하세요.
3. 카페인, 알코올, 기름진 음식, 매운 음식 등 역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
4. 식사량을 줄이고 자주 소량으로 드시는 것도 위의 부담을 줄이고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

만약 이러한 조치를 취하셨음에도 불편함이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면, 가까운 내과 또는 소화기내과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

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