낙산균과 유산균을 함께 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  낙산균과 유산균은 함께 복용하셔도 일반적으로 문제가 없습니다. 두 균주는 장내 환경에서 서로 다른 역할을 하며 상호 보완적인 작용을 할 수 있어요.

  낙산균은 장내에서 낙산을 생성하여 대장 건강에 도움을 주고, 유산균은 유산을 생성하여 장내 환경을 산성으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 이렇게 서로 다른 기능을 하는 균주들은 함께 복용했을 때 장 건강에 시너지 효과를 낼 수 있습니다.

  다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 프로바이오틱스의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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