면역력 강화를 위해 종합비타민과 비타민D 복용 중 과다복용 가능성은?
박OO • 2024.12.23
면역력을 위해서 종합비타민과 비타민d3 를 영양제를 챙겨먹는데요 종합비타민에 비타민d(2000iu) 가 들어있더라고요 전 따로 5000iu짜리 비타민d를 챙겨먹는데 이렇게 되면 과다복용으로 부작용이 생기나요? 3-4개월 정도 이렇게 먹었어요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.23error
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비타민 D는 면역력 강화에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있어요. 성인의 경우 하루 권장량은 대략 600~800 IU 정도로 알려져 있으나, 비타민 D 결핍이 있는 경우 더 높은 용량이 필요할 수도 있습니다. 하지만 종합비타민에서 2000 IU와 별도로 5000 IU를 섭취하신다면 하루 총 7000 IU를 섭취하게 되는데, 이는 일반적인 권장량을 훨씬 초과하는 양입니다.
장기간에 걸쳐 비타민 D를 과다 복용하면 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등의 부작용이 발생할 수 있어요. 따라서 비타민 D의 복용량을 조정하시는 것이 바람직합니다. 비타민 D 수치가 정상 범위에 있는지 확인하기 위해 혈액 검사를 받아보시고, 주치의와 상담하여 개인에게 맞는 복용량을 조정하시는 것이 중요합니다. 의사의 지시에 따라 안전하게 영양제를 섭취하시길 권장드립니다.
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가정의학과 관련 질문
면역력 강화를 위한 비타민 제품 추천
제가 자주 아프고 감기에 잘 걸리는편인데 면역력이 강해지거나 감기가 잘안걸리는 비타민같은거 추천좀 해주세요 꾸준히 먹게요 몸에 좋아지는거요
영양제
영양제추천
학생
2024.10.05신생아 비타민 D 과다복용
오늘부로 신생아 16일 차고, 제가 코로나 확진이라 친정엄마가 애기를 보는 중인데 어제 저녁쯤 부터 유산균이랑 비타민D 같이 혼합되어 있는 듀오락베이비드롭을 분유 탈때마다 6방울씩 계속 먹이셨더라구요..ㅠㅠㅠ 원래 정량은 하루 한번인데, 지금까지 대략 분유 12번 먹은 것 같고 항상 분유 탈때마다 주신 거 같은데 괜찮을까요…병원 가봐야할까요ㅠㅠㅠㅠ
소아청소년과
신생아
2023.02.09면역력 증진을 위한 비타민 섭취 방법은?
1.면역력 증진을 위한 비타민요소는 뭔가요? 2.비타민d와 같은 비타민과 프로폴리스 같이 먹어도 되나요? 3.항생제와 같이 먹으면 안되는 비타민은 뭔가요?
영양제
2024.11.22
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