거품 같은 가스 배출과 불안감이 왜 생기나요?
이OO • 2025.11.22
배변증상이 안좋아요.거품같은 가스가 나왔는데 저는 변이새어나온줄알고 만졌어요. 근데 그냥 거품같은 가스였어요. 간헐적으로 이런 느낌있어요. 수치심도느껴지고 사람들있는데서 혹시라도 실수를 하면어쩌나하는 불안감이 있어요. 힘드네요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.06error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 거품 같은 가스 배출과 그로 인한 불안감은 매우 불편하고 스트레스를 유발할 수 있는 증상이라 이해합니다.
이러한 거품 같은 가스 배출은 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화 기능 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등이 소화 기능을 떨어뜨려 가스가 과도하게 생성되는 원인이 될 수 있습니다.
또한 질문자님이 느끼시는 불안감은 이러한 신체적 증상으로 인한 자연스러운 반응입니다. 공공장소에서의 실수에 대한 걱정은 더 많은 스트레스를 유발하고, 이는 다시 장 증상을 악화시키는 악순환을 만들 수 있습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 균형 잡힌 식습관 유지하기
- 충분한 수분 섭취하기
- 규칙적인 운동하기
- 스트레스 관리하기
- 가스를 유발하는 음식(콩류, 양배추, 탄산음료 등) 제한하기
- 식사 후 가벼운 산책하기
증상이 지속되거나 심해진다면, 소화기내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 통해 증상 개선과 함께 불안감도 줄일 수 있을 것입니다.
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소화기질환 관련 질문
가만히 있을 때 어지럼증과 불안감이 왜 생기나요?
술 한 모금도 안 마셨는데 앉아있거나 누워있으면 사실 서있거나 걸을 때는 다른 걸 신경 써서 그런지 뭔지 잘 못 느끼지만 앉아있거나 누워있을 때 무슨 술 마신 사람 마냥 약간 도는 느낌? 헤롱헤롱? 어질어질? 난 가만히 있는 바닥이 빙빙 도는 느낌?이 들고 약간 가끔 걷다가 덜컹?하는 느낌을 받아요 근데 이건 뭔가 안정이 되거나 다른 곳에 신경 쓰면 다시 정상처럼 돌아와요 이걸 느낀지는 얼마 안 되긴 했는데 불안합니다..ㅠㅠ 근데 이걸 느끼면서 공포감이 드니까 더 어지러운 느낌이 드는 것 같고 불안해져서 더 심해지는 것 같아요
신경과
어지러움
2025.06.04조현정동장애로 대학병원에서 진료받은지 3일째인데
불안감이 심한데 진료없는 경우 개인병원에서 처방받아도되나요? 두번 입원했을때랑 같은 불안감이고 나비포옹하면 좀 진정됩니다
정신건강의학과
불안
2022.12.15불안감이 사라지지 않아요
생각이 많아져서 잠들기 힘들고 일상 생활에서도 계속 생각이 많아져요 불안하고 답답하고 숨쉬기 힘들어요 사정이 있어서 정신의학과에 갈 수 없는 상황인데 수면유도제라도 복용해야할까요?
정신건강
공황장애
불면증
+12023.06.27
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