내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.15

  스트레스로 인해 위장 장애가 나타나 가스가 차는 증상이 악화될 수 있어요. 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 몇 가지 방법을 제안드리자면: 1. 규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 식습관 개선: 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하고, 식사를 천천히 하며 잘 씹어 드세요. 3. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리해 보세요. 4. 충분한 수면: 충분한 수면은 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 내과에 방문하셔서 의사의 진료를 통해 적절한 약을 처방 받아 복용하시는 걸 권유드릴게요. 임의로 약을 복용하시는 것은 권장드리지 않기 때문에 먼저 검사를 받아보시고 전문의와 상담을 통하여 적절한 관리 방법을 찾아 보시는 것을 가장 권장해요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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