식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.06.22
라면 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 3시38분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.22
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
라면을 드신 후 양치질 타이밍에 대해 궁금하시는군요.
일반적으로 식사 후에는 30분 정도 기다린 후 양치질을 하는 것이 좋습니다. 식사 직후에는 입안의 산성도가 높아져 치아 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님께서 3시 38분에 설거지와 쓰레기 정리를 마치셨다면, 라면을 드신 시간으로부터 30분 후에 양치질을 하시면 됩니다. 만약 라면을 3시경에 드셨다면 이미 충분한 시간이 지났으므로 언제든 양치질을 하셔도 괜찮습니다.
식사 후 30분 정도 기다리는 동안에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것도 도움이 됩니다. 양치질을 할 때는 2분 정도 꼼꼼히 닦아주시고, 너무 강한 힘보다는 부드럽게 닦아주시는 것이 치아 건강에 좋습니다.
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