감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.13

  위장 장애가 있으시다면 비타민 C를 섭취할 때 위에 부담을 주지 않는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 비타민 C는 산성이 강해 위장에 자극을 줄 수 있기 때문에, 위장에 부담을 덜 주는 에스터-C나 리포솜 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 키위, 딸기, 오렌지, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 천연 식품을 통해 자연스럽게 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 잇몸병과 만성 피로가 있으시다면 비타민 C뿐만 아니라 다른 영양소도 필요할 수 있습니다. 따라서 전문의와 상담하여 종합적인 영양 관리 계획을 세우시는 것이 좋습니다. 이미 위장장애가 있는 경우에는 공복에 비타민제를 복용하는 것보다 식후에 복용하는 것을 권장드립니다. 또한, 위장장애를 일으킬 수 있는 음식이나 제품 섭취는 피하시고, 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 노력하시는 것이 중요합니다.

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