아침에 진득한 냄새가 나는 변이 나오는데, 이유가 뭘까요?

Question

아침에 일어났는데 조금 물기가 없는 진득한 냄새가 좀 나는 변이 나올려는 거 같습니다. 어제는 변이 부드럽게 나왔는데 조금 진득한지 힘을 조금 많이 써야합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 진득한 냄새가 나는 변이 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 식습관, 수분 섭취량, 스트레스, 소화기 건강 상태 등이 영향을 미칠 수 있어요.

식습관의 경우, 전날 섭취한 음식이 소화 과정에 영향을 미쳐 변의 상태와 냄새에 변화를 줄 수 있습니다. 특히 기름진 음식이나 소화가 어려운 음식을 섭취한 경우 이런 현상이 나타날 수 있어요. 수분 섭취가 부족하면 변이 딱딱해지고 배변이 어려워질 수 있으므로 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 스트레스는 소화기 건강에 영향을 미쳐 변의 상태를 변화시킬 수 있고, 장내 미생물 균형이 깨지거나 소화기 질환이 있는 경우에도 변의 상태와 냄새가 달라질 수 있습니다.

만약 이러한 증상이 지속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면, 소화기 내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균을 섭취해 주는 것도 장 건강에 도움이 될 수 있어요. 변의 상태가 변기 물을 내리면 흩어져서 내려가는 경우도 있으니, 이런 변화가 계속된다면 병원 진료를 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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