나이가 56세인데 요즘들어 세상이 시시해졌다는 생각과 그전에 좋아했던 관심분야가 관심이 점점 사라지고 질투나 의욕도 욕심도 그렇게 생기지 않아요 .. 가슴 설레이던 상대가 그냥 한 인간으로 느껴지는데 자기 관리도 부자런히 했었는데 점점 도파민이 부족한지 혼자 있는 시간이 많아서 그런지 .. 갱년기에 가질수 있는 정서일까요 ? 밥도 하기싫어져요 .. 식당아줌마가 된 기분이 들어요 . ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 의욕 저하와 무기력감은 갱년기 시기에 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 우울감, 무기력함, 의욕 저하, 관심사 상실 등의 정서적 변화가 발생할 수 있어요.
이전에 즐겁게 하던 활동에 흥미를 잃고, 일상적인 일조차 하기 싫어지는 것은 갱년기 우울감의 특징적인 모습입니다. 특히 밥 하기가 싫어지고, 자기 관리에 소홀해지는 것도 이러한 변화의 일부로 볼 수 있습니다.
하지만 이러한 증상이 일상생활에 지장을 주거나 2주 이상 지속된다면, 단순한 갱년기 증상을 넘어 우울증이나 기분부전장애일 가능성도 있습니다. 이런 경우에는 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 도움이 될 수 있어요.
갱년기 증상 완화를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 등의 생활 습관 개선도 도움이 됩니다. 또한 취미 활동이나 사회적 교류를 통해 새로운 자극을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.
증상이 심하거나 일상생활에 큰 지장을 준다면, 호르몬 대체 요법이나 항우울제 등의 약물 치료를 고려해볼 수도 있으니, 전문의와 상담해보시길 권해드립니다.
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요즘 무기력감이 있는데 이것도 담배와 관련이 있는 걸까요
당뇨약 초기볻용시 식욕이 떨어지고 무기력감이 읶을수 있나요?
펜디라정 약효 시간이 궁금합니다 오늘 저녁 폭식증의 징조가 보여 펜디라정을 몇개월만에 1회복용 했는데 몇 시간만에 너무 무기력하고 이 무기력감이 계속 갈까봐 걱정이 너무 돼요ㅠㅠ 내일부터 집중해야될 것도 많고 앞으로도 즐겁게 보내고 싶은데 이 무기력감이 계속 갈까봐 두렵습니다
