영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질유산균은 식사 후 30분에서 1시간 이내에 섭취하시는 것이 좋습니다. 이는 위산의 영향을 덜 받게 하여 유산균의 생존율을 높일 수 있기 때문입니다.

  또한 취침 전에 복용하는 것도 효과적인 방법입니다. 특히 아침 공복에 복용했을 때 배가 불편하셨다면, 취침 전 복용을 고려해보세요. 유산균은 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 있어 식후 1시간 이후나 취침 전 복용이 권장됩니다.

  무엇보다 중요한 것은 꾸준한 섭취입니다. 질문자님의 생활 패턴에 맞춰 정해진 시간에 규칙적으로 복용하시는 것이 가장 효과적입니다.

  술을 마신 다음 날 질유산균 복용에 관해서는, 음주 후에도 복용하실 수 있습니다. 오히려 알코올로 인해 장내 환경이 변화했을 때 유산균 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과도한 음주는 유산균의 효과를 감소시킬 수 있으니 적정량의 음주를 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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