가족이 지인을 자주 초대할 때 스트레스와 대인기피증 관련이 있나요?

Question

집에 엄마랑 언니가 자기 친구들이나 지인들을 자꾸 불러요. 저랑은 안친한데 저랑 상의 없이 자꾸 부르고 전 방에만 있어서 나가지도 못하고.. 이거 대인기피증인가요? 아니라면 다른 병인가요? 이럴때마다 너무 스트레스 받아요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 상황이 많이 불편하고 스트레스가 되실 것 같네요. 가족이 자신과 상의 없이 지인들을 초대하고, 그로 인해 방에만 머물러야 하는 상황은 분명 스트레스를 유발할 수 있습니다.

이런 상황에서 느끼는 불편함이 반드시 대인기피증을 의미하지는 않습니다. 대인기피증은 일반적으로 타인의 시선이나 평가에 대한 과도한 불안감, 사회적 상황에서의 지속적인 두려움 등이 특징입니다.

질문자님의 경우는 자신의 공간과 프라이버시가 존중받지 못하는 상황에서 오는 자연스러운 불편함일 수 있습니다. 특히 본인과 친하지 않은 사람들이 자신의 생활 공간에 들어오는 것은 누구에게나 스트레스가 될 수 있어요.

이런 상황을 개선하기 위해서는 가족들과 솔직한 대화를 시도해보는 것이 좋습니다. 자신의 감정과 불편함을 차분히 설명하고, 지인을 초대할 때 미리 알려주거나 상의해달라고 요청해보세요. 또한 공용 공간 사용에 대한 기본적인 규칙을 함께 정하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 이런 상황이 지속되어 심한 스트레스나 불안감을 느끼신다면, 전문가의 상담을 통해 자신의 감정을 더 잘 이해하고 관리하는 방법을 배우는 것도 좋은 방법입니다.

가족이 지인을 자주 초대할 때 스트레스와 대인기피증 관련이 있나요?

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