스트레스로 인한 턱 통증과 구토감, 어떻게 대처해야 하나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스로 인한 턱 통증과 구토감은 매우 불편한 증상이며, 질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

  스트레스로 인해 턱에 과도한 힘이 들어가는 것은 턱관절 장애(TMJ)의 증상일 수 있으며, 이로 인해 소화 기능에도 영향을 미쳐 구토감이 발생할 수 있습니다.

  일시적인 휴식과 낮잠은 스트레스 완화에 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속된다면 약국 방문을 권장합니다. 약사와 상담 후 근육 이완제나 소화제 등 적절한 약을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  또한 턱 근육을 이완시키는 간단한 마사지나 온찜질을 시도해보시고, 충분한 수분을 섭취하되 위를 자극할 수 있는 맵고 짠 음식, 카페인 음료는 피하시는 것이 좋습니다.

  증상이 심하거나 지속된다면, 턱관절 전문의나 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 스트레스 관리를 위한 심호흡, 명상 등의 이완 기법도 함께 시도해보시길 권장드립니다.

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