내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.26

  짠 음식을 먹은 후 목이 마른 이유는 체내 나트륨 농도가 높아지면서 삼투압 균형이 깨지기 때문입니다. 나트륨 농도가 높아지면 몸은 이를 희석하기 위해 더 많은 물을 필요로 하게 되고, 이로 인해 갈증을 느끼게 됩니다.

  물을 마셔도 계속 목이 마른 이유는 짠 음식을 섭취한 후 나트륨 농도가 여전히 높기 때문입니다. 체내 나트륨 농도가 정상으로 돌아오기까지 시간이 걸릴 수 있으며, 이 과정에서 갈증이 지속될 수 있습니다.

  얼마나 많은 물을 마셔야 갈증이 해소되는지는 개인의 체중, 짠 음식의 양, 그리고 체내 수분 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 짠 음식을 먹은 후에는 평소보다 더 많은 물을 섭취해야 하며, 성인의 경우 하루 2~3리터 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 하지만 갈증이 계속되거나 몸이 붓는 증상이 나타난다면, 나트륨 섭취를 줄이고 필요시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  짠 음식을 섭취한 후 갈증이 생기는 것은 자연스러운 반응이지만, 지나치게 짠 음식을 자주 섭취하면 건강에 영향을 줄 수 있으니 적절한 나트륨 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0